SÓCIOS Templo Sherab Ling com Monja Ani
- 8 cursos inclusos
- Acesso imediato e válido por 1 mês
MEDITAÇÃO NIVEL 1 CONCENTRAÇÃO – INICIANTES
Aulas Gravadas
Curso completo de treinamento de meditação, na abordagem de ciência da mente, dedicada para todos os públicos independente da orientação cultural ou religiosa.
Programa de 6 meses.
Objetivo :
Estabilidade mental e emocional frente a impermanência da vida quotidiana.
Nutrir e desenvolver as qualidades virtuosas internas e inatas, para que se manifestem natural e espontaneamente na vida quotidiana.
Reconhecer o nível mais profundo de consciência que é naturalmente pleno e fonte de alegria, paz, felicidade, equilíbrio e harmonia. Aprendemos a usar qualquer experiência dolorosa como caminho para a paz e felicidade interior
Praticas de meditação enraizadas no Budismo Tibetano e livre de caráter religioso.
Temas :
Mês 1 – introdução a meditação na consciência plena
Mês 2 – meditação sobre o corpo e sensações:
Escanear o corpo, sensações físicas, caminhando em movimento, na dor ou desconforto físico.
Mês 3 – meditando nos sentidos:
Som natural, som agradável, objeto visual neutro, objeto visual agradável
Mês 4 – meditando nos pensamentos
Mês 5 – meditando nas emoções
Mês 6 – pratica de meditação aberta, incluindo de forma livre os apoios desenvolvidos
OBS- necessário o compromisso de praticar a meditação diariamente por 20 minutos, para completar o total de 50 horas de meditação e obter assim todos os benefícios gerados para este nível, estando apto para continuar o progresso no nível 2 de aprofundamento.
OBS- necessário o compromisso de praticar a meditação diariamente por 20 minutos, para completar o total de 50 horas de meditação e obter assim todos os benefícios gerados para este nível, estando apto para continuar o progresso no nível 2 de aprofundamento.
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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 2 anos após a matrícula.
1Módulo 1
Aula 01 curso de meditação nivel iniciante 2025
01:22:53
Aula 02 curso meditação iniciante 2025
02:32:05
Aula 03 meditação para iniciantes 2025
02:48:16
Aula 04 meditação para iniciantes 2025
01:24:11
Aula 05 meditação para iniciantes 2025
01:08:44
Aula 06 meditação para iniciantes 2025
01:01:51
Acesso por 2 anos
Estude quando e onde quiser
R$ 44,00
/mensal
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